BLOG

Rozhovor pro Krajské inovační centrum

Petra Löfflerová, podnikatelka a majitelka vzdělávacího centra YourGrow, je důkazem, že na změnu není nikdy pozdě. Po dvaceti letech v korporátu se rozhodla vykročit z „bezpečné zóny“ a naplno se pustit do vlastního podnikání, které dnes pomáhá stovkám lidí držet krok s digitálním světem. V rozhovoru otevřeně mluví o odvaze začít znovu, o síle vzdělávání i o tom, proč zůstává věrná Karlovarskému kraji. Její příběh ukazuje, že skutečný růst začíná ve chvíli, kdy si dovolíme chtít víc. 

1. Kdy jste začala podnikat? Kolik Vám bylo let? 

Poprvé vlastně v roce 2003, kdy jsem začala víc fotit – svatby, děti, portréty. K tomu jsem pomáhala taťkovi s pořádáním konferencí a kongresů. Ale nikdy jsem to jako podnikání nevnímala, protože jsem v hlavě byla vždy zaměstnanec. Navíc v korporátu, kde jsem pracovala, jsem byla ve zlaté kleci – a z toho se opravdu neodchází snadno. Přestože jsem si na IČO vydělávala slušně, nikdy mě nenapadlo se do toho pustit na 100 %. Naplno jsem se do podnikání pustila až v roce 2024. 

2. Co byl ten impulz – co Vás přivedlo k rozhodnutí „jít do toho“? 

Studium profesionálního koučinku. Půl roku se v sobě vrtáte, přehazujete si myšlenky, a najednou zjistíte, že to, o čem jste si mysleli, že je stoprocentní spokojenost, těch sto procent vůbec být nemusí. Že ta spokojenost může být daleko výš. A že k těm opravdovým sto procentům chybí svoboda. 

3. Proč zrovna Karlovarský kraj? Byl to záměr, nebo to tak prostě vyšlo? 

Narodila jsem se v Ostrově, tamtéž vystudovala gymnázium, pak jsem studovala 3 roky v Plzni, následně částečně v Praze. I když jsem rok pracovala v Německu a rok jsem žila a cestovala po Novém Zélandu a jihovýchodní Asii, nikdy mě ani nenapadlo odsud natrvalo odejít. Miluji Krušné hory, miluji Vary, mám tu skvělé přátele i sousedy. Vyhovuje mi, jak blízko je příroda a vlastně i západní Evropa. Nikdy mě nenapadla jiná možnost než žít tady. Prostě domov. 

4. Jak vypadaly Vaše úplné začátky – co bylo nejtěžší? 

Díky koučinku jsem do toho šla s otevřenou hlavou. Věděla jsem, co chci, řekla jsem si – mám něco naspořeného, mám oporu v rodině, a dala jsem si dva roky na pozvolný rozjezd. 

„Vtipná“ byla rekonstrukce školících prostor, měli jsme na to 2 měsíce. Náš první kurz začínal jeden den v říjnu 2024 ve 14:00 a ve 13:00 jsme ještě montovali židle. Ale prostory máme skvělé.   

A to nejtěžší bylo jednoznačně postavit se sama za sebe. Po dvaceti letech v korporátu, kde za Vámi při všech jednáních a školeních stojí jméno velké firmy, jsem se najednou musela představovat: Já jsem Petra Löfflerová a zakládám vzdělávací centrum. Ze začátku jsem pořád říkala „my zakládáme“, „my budeme dělat“.  Bála jsem se říct „já“. Dneska už se nebojím. Ale dneska už to opravdu „my“ je. 

Mám skvělé kolegy – lektory. A díky tomu, co děláme, jak to děláme a jaké lidi mám v týmu, to vzalo neskutečně rychlý směr. Z prvního kurzu v srpnu 2024, kde byli 4 lidé, nám za loňský rok prošlo kurzy a školeními cca 1000 lidí.   

5. Je něco, co byste dnes udělala jinak? 

Možná bych odešla z korporátu o pět let dřív. Na druhou stranu vím, že díky tomu, že jsem byla zaměstnaná, jsem měla čas na děti. Představa, že bych jela v tomhle tempu, co mám teď, s pětiletou dcerou a dvanáctiletým synem – to je nereálné. Takže vlastně všechno je správně. Děti jsou starší a jsou spíš raději, když si jich maminka příliš nevšímá. (úsměv) 

6. V jakém oboru podnikáte a čím se odlišujete od ostatních? 

Založila jsem vzdělávací centrum YourGrow. Postupně se přidali úžasní lektoři a kolegové. Školíme věci, které školí opravdu málo firem v České republice – kromě AI, automatizace, Excelu a Canvy je to SAP, datová věda, strojové učení. 

Čím se lišíme? Za rok 2025 prošlo našimi kurzy přes tisíc lidí a zpětná vazba je napříč kurzy podobná: „Vy jste neuvěřitelně otevření, přátelští, skvěle to vysvětlujete, nebojíme se zeptat.“ Žádná „nalejvárna“, žádné „nestíháš, nás to nezajímá, jedeme dál“. A navíc – všichni naši lektoři denně pracují v tom, co učí. Jedna kolegyňka se nechala zaměstnat při rodičovské dovolené na částečný úvazek zpátky ve firmě, protože říkala: „Já nechci učit něco, v čem teď zrovna nepracuju.“ To je přesně to, co nás odlišuje. 

7. Podnikáte v oboru, který jste studovala, nebo Vás podnikání zavedlo někam úplně jinam? 

Úplně jinam. Původně jsem fyzioterapeutka. Živila jsem se tím asi rok v Čechách a rok v Německu. Spadla jsem ale osm metrů ze skály při lezení a nevydržela jsem dlouho stát na nohou. Začala jsem dálkově studovat vysokou školu a zamířila jsem do farmaceutické firmy. Studovala jsem obchodní právo a ekonomii. Ani jedno sice nesouvisí s tím, co dělám nyní, ale studium mě naučilo, jak se rychle zorientovat v nových věcech, rychle se je naučit a hned je používat. To se mi dnes hodí každý den. 

8. Jaký byl Váš největší dosavadní úspěch? 

Těch úspěchů bylo postupně víc – rekonstrukce našich školících prostor, ale i každý nově otevřený kurz, o který byl zájem. Ale dva momenty vyčnívají. První, to byl konec roku 2025 – prosinec, kdy nám najednou běželo 22 kurzů a skoro všechny byly plné. Já jen koukala a teprve tehdy mi došlo, kolik jsme toho za ten rok zvládli. A druhý moment byl náš vánoční večírek, kam přišli skoro všichni lektoři a najednou to bylo všechno reálné a hmatatelné. Školíme v 90 % online, takže se s kolegy moc nevídáme, a někdy může mít až člověk pocit, že jen hraje nějakou virtuální hru. (úsměv) Takže největší úspěch firmy je určitě náš tým.  

9. Co považujete za rozhodující nebo zlomový okamžik ve vývoji firmy? 

V rozjezdu nám určitě pomohly dotované kurzy v rámci projektu Ministerstva práce a sociálních věcí. Lidé platili ani ne 20 % ceny kurzu. Ale nejkrásnější na tom bylo to, že spousta lidí si poprvé v životě vybrala a zaplatila sama vzdělávání. A pak s námi pokračovali dál, přihlásili se třeba i do placených kurzů. Ten zlomový okamžik nebyl ani tak pro firmu, jako pro ty lidi. Když mi řekli: „Ty jo, to bylo skvělý“ – a najednou viděli, že i ve čtyřiceti nebo padesáti se můžou naučit něco nového a posunout se. Nejstaršímu účastníkovi bylo 67, nejmladšímu 19. 

10. Jak ve firmě vznikají nové nápady? 

Hodně věcí vzniká z kontaktu s lidmi. Když školíme, slyšíme, co firmy řeší, s čím si neví rady, co by potřebovaly. Studenti se nás ptají na věci, které sami neznáme – a to je ten impulz jít do toho a zjistit víc. Zároveň se všichni hodně vzděláváme, sledujeme zahraniční zdroje, testujeme nové nástroje – a když na něco narazíme a řekneme si „tohle by tady lidem fakt pomohlo“, tak to začneme rozpracovávat. Žádný formální inovační proces nemáme. Spíš je to kombinace zvědavosti, zpětné vazby z kurzů a toho, že naši lektoři denně pracují v praxi, takže sami přinášejí témata, která jsou aktuální. Když se to propojí, nový kurz nebo workshop vznikne přirozeně. 

Já osobně využívám hodně koučovací principy. Jediné, co mne omezuje, je čas. Ale to se teď zlepší, protože kolegyně nastoupí na plný úvazek a zapojíme i více automatizace do administrativy. 

11. Byl nějaký moment, kdy jste si řekla: tohle musíme změnit, takhle to dál nejde? 

Leden loňského roku. Věděla jsem, že jestli budu pokračovat tímhle tempem, tak skončím se syndromem vyhoření. Zájem o kurzy rostl, měli jsme v zásobě další, ale na veškerou administrativu jsem byla prakticky sama. Neměl to kdo nachystat, nebyl nikdo jiný, kdo by vše zprocesoval. Zavolala jsem kamarádce, která mi kdysi řekla: „Kdybys pro mě někdy něco měla…“ Nastoupila nejdřív na pár hodin, rozkoukávala se, učila se. Pak na víc hodin. A i těch pár hodin v měsíci mi strašně pomohlo, že jsem v tom nebyla sama. 

12. Řekněte nám o jedné inovaci, která Vám skutečně změnila byznys. 

Není to úplně inovace, jsou to lidé. Rozrůstáme se a ta inovace je v tom, že nabízíme další témata, která lidé potřebují, aby stíhali digitální vývoj dnešní doby. My jsme jako digitální vzdělávací centrum šli do podnikání v době, kdy umělá inteligence začínala, takže to, co dnes některé firmy teprve zavádějí, u nás bylo od začátku samozřejmostí. Na druhou stranu dobře víme, kde máme rezervy, takže nás pár digi inovací také čeká. 

13. Co bylo při zavádění nových věcí nejtěžší? 

Asi nemám v hlavě nastavení, že by něco mělo být „nejtěžší“. Když něco přijde, prostě se k tomu postavím a řeším to. Opravdu těžké jsou věci, které se dějí v osobní rovině – nebo když chybí zdraví. Všechno ostatní je prostě bod na seznamu, který se dá vyřešit. 

14. Co Vám v posledních měsících či letech nejvíc zvýšilo produktivitu nebo posunulo firmu dopředu? 

Jednoznačně lidé. A pak samozřejmě umělá inteligence, automatizace a to, že jsme si postupně nastavili procesy, které nám šetří čas. Ale základ jsou vždycky lidé. 

15. Kdo Vám na Vaší cestě nejvíc pomohl? 

Rozhodně manžel, z jehož strany mám obrovskou podporu. Pak kolegyně Hanka, která je o trochu víc strukturovaná a organizovaná než já – takže se skvěle doplňujeme. A z institucí, ne procesně, ale mentálně INION i Krajské inovační centrum Karlovarského kraje KIC KK. Díky akcím INIONu i KIC KK jsem na začátku podnikání poznala, že v tom nejsem sama. A také jsem mohla chodit zdarma na různé vzdělávací akce.   

16. Spolupracujete s někým v regionu? 

Ano. Školili jsme pro KIC KK, pro Inion, Podnikatelky bez hranic, pro firmy z regionu – třeba Synthomer, PTSW, Vodasok a další. Funguje to úplně klasicky: firma nebo instituce nás osloví, zjistíme požadavky a lektoři nachystají program co nejvíc na míru. 

17. Jaké profese nebo dovednosti se Vám v Karlovarském kraji hledají nejobtížněji? 

Profese aktivně nehledáme, ale co se nám trochu chybí jsou zájemci o studium přímo z Karlovarského kraje. Zatím vedou všechny jiné regiony. Ale to jde i za námi, musíme zlepšit naši propagaci přímo v kraji. 

18. Spolupracujete se školami nebo studenty? 

Již jsme nabídli školám spolupráci. Ať už jde o přiblížení umělé inteligence, Canvy, automatizace nebo třeba jen ukázat studentům, jaké mají možnosti po škole a kterým IT směrem se mohou ubírat. Jsme otevření a budeme rádi, pokud se někdo ozve. Chceme určitě být partnerem pro vzdělávání v našem kraji.  

19. Pomáháte či podporujete neziskové projekty? 

Pravidelně přispíváme na různé charitativní projekty, zatím náhodně. Podpořili jsme například Den pro duševní zdraví ve Výměníku.  

20. Co by podle Vás pomohlo, aby mladí lidé v regionu zůstávali? 

Jednoznačně vysoká škola. Nemyslím nutně takovou, jako má třeba Ústí – to by bylo skvělé, ale nevím, jestli je to reálné v nějakém kratším horizontu. A pak je otázka, jak sem dostat kvalitní lektory. Nejrychlejší cestu vidím v pobočkách – depandancích – existujících vysokých škol. Aby lidé mohli studovat tady, ale i dálkově, a občas vyjet např. do Prahy na zkoušku.  Výhodou by mohlo být větší propojení s praxí, vytvořit studium, kde po dostudování jsou absolventi hned přínosem pro zaměstnavatele nebo jsou schopni podnikat samostatně. Aby si řekli: „Hele, můžu bydlet doma a studovat tady.“ Další věc je podpora kulturních a sportovních akcí pro mladší ročníky. Protože většina mladých Vám řekne, že ve Varech fakt není kam jít nebo co dělat. 

21. Co náš region firmám jako je ta Vaše dává nebo zjednodušuje? V čem je podnikání v Karlovarském kraji snazší než jinde? A co jim naopak komplikuje – v čem je to tady těžší?

Přiznám se, že v tuhle chvíli nevnímám nic konkrétního, co by nám kraj komplikoval nebo nějak ovlivňoval náš chod.

22. Využila jste někdy nějakou formu podpory? 

Ano, využili jsme startovací vouchery od Karlovarského kraje. Tehdy byl proces poměrně dlouhý – asi osm měsíců, než finance přišly – a mezitím se nám firma rozjela, takže to pro nás nebylo existenční. Ale pomohlo nám to s odvahou investovat do vzdělávacího centra. Investovali jsme milion do prostor v Drahovicích a těch zhruba 20 % pokrytých z voucheru nám dodalo jistotu, že kdyby se nedařilo, vybavení máme pokryté. 

23. Chybí Vám v regionu konkrétní partner, služba nebo příležitost? 

Rádi bychom školili víc přímo v Karlovarském kraji, namísto toho, aby naši lektoři jezdili do Prahy nebo do Ostravy. Musíme dát o sobě víc vědět.  

24. Myslíte si, že kraj podporuje nové nápady a podnikavost – nebo je to spíš na Vás? 

Vnímám to tak, že je to hlavně na mně. Ale to mi nevadí. Líbí se mi, kolik je tady možností se vzdělávat – i zdarma. Když budete sledovat KIC KK, INION, možností je tu spousta. Například pro začínající i pokročilé podnikatelky je tu už rok Klub podnikatelek bez hranic. Ty možnosti tady prostě jsou, jen je potřeba je najít a využít. 

25. Máte nějaký podnikatelský sen? 

Chtěli bychom být větším partnerem pro karlovarské firmy v oblasti vzdělávání. Aby věděly, že tady YourGrow je, a že si nemusí objednávat lektory nebo consulting na AI, automatizace, Excel, Canvu, Power BI, datovou vědu nebo SAP od firem z Prahy, Plzně nebo Brna. Mohou si to objednat od nás – od lidí, kteří jsou tady z regionu. 

26. Co plánujete v nejbližších letech – chystáte něco nového? 

Založili jsme ERP Institut – novou firmu, pod kterou budeme přesouvat veškeré aktivity týkající se SAP a dalších ERP systémů. To je naše velká novinka. Jste první, komu to říkáme. A dál chceme rozšiřovat spolupráci s firmami v regionu a posilovat tým. 

27. Kdybyste mohla jednou větou říct, co by Karlovarský kraj potřeboval k tomu, aby se stal skutečně inovativním regionem – co by to bylo? 

Jednoznačně podpora vzdělávání a nadaných studentů – a vytvořit jim tady prostředí, aby neodcházeli. Propojit vzdělávání s praxí, ať už formou poboček vysokých škol nebo specifických studijních programů, kde se studenti můžou rovnou učit a zkoušet si věci přímo ve firmách tady v regionu. Protože když ti lidé odejdou studovat jinam, většina se nevrátí. A s nimi odchází i ten potenciál. Pardon, vyšlo to na čtyři věty. (úsměv) 

28. Co byste poradila někomu, kdo teď stojí tam, kde jste stála Vy na samém začátku? 

Vzdělávejte se. Místo Netflixu, místo scrollování na telefonu si dejte třeba půl hodiny denně na to, že se naučíte něco nového. Pokud nemáte finance, okoukněte inovační centra, KIC KK, INION, YouTube, online portály – vzdělávat se dá za minimum. A pokud vás něco zaujme a řeknete si „tohle chci fakt umět“ – tak do toho investujte. Investice do vzdělání se nikdy neztratí. I kdybyste se naučili něco, co právě nepotřebujete – minimálně se naučíte se učit a zvýšíte si sebehodnotu. 

Jednou větou, jedním slovem: 
  • Jedna inovace, na kterou jste nejvíc hrdá: Lidé. 
  • Největší překážka podnikání v Karlovarském kraji: Zatím jsem na žádnou nenarazila. 
  • Největší příležitost, kterou region má a ještě nevyužívá: Vzdělávání mladých. 
  • Jedno slovo, které vystihuje budoucnost Karlovarského kraje: Odvaha. 

Poděkování projektu "Startovací vouchery" Karlovarského kraje

Pronájem prostor Karlovy Vary

Poděkování Karlovarskému kraji za finanční příspěvek na vybavení našeho vzdělávacího střediska 

Vzdělávání je mostem k novým možnostem — a právě jeden takový most jsme vytvořili i v Karlových Varech. 

Specializujeme se na digitální vzdělávání pro dospělé, ano školíme z 80% online, ale i přesto jsme chtěli vytvořit zázemí i pro prezenční kurzy a workshopy přímo v Karlových Varech.

V září 2024 jsme se pustili do velké a finančně náročné rekonstrukce. Z bytu v rodinném domě, v bývalé hájence, jsme vytvořili krásné, moderní prostory pro naše kurzy, školení a workshopy, ale i pro naše kancelářské zázemí. 

Po dvaceti letech ve farmaceutickém průmyslu jsem opustila korporátní svět a vydala se cestou podnikání. A to hned s velkou vizí.

„Mrzí mě, že v našem kraji není dostupné moderní vzdělávání. Chci to změnit. Věřím, že i krátký kurz dokáže změnit pohled na to, co může člověk sám zvládnout,“ 


 

YourGrow nabízí kurzy, které reflektují současné požadavky pracovního trhu. Od Excelu a SAPu, kurzy Canvy, umělé inteligence až po základy datové vědy a strojového učení kurzy pomáhají lidem získat nové dovednosti i větší jistotu v digitálním světě.

Velkou výhodou je i to, že YourGrow je vzdělávacím partnerem Ministerstva práce a sociálních věcí, a díky tomu mohou lidé absolvovat kurzy jen za 18 % původní ceny. To zajišťuje dostupnost kvalitního vzdělávání i těm, kteří by si jej jinak nemohli dovolit.


Díky podpoře z programu Startovací vouchery Karlovarského kraje se podařilo dovybavit krásné školicí prostory v Drahovicích. Tyto prostory vznikly během pouhých dvou měsíců a jsou navrženy tak, aby podporovaly pohodlné a efektivní učení i inspiraci.

„Na naše prostory jsem opravdu hrdá. Chtěli jsme vytvořit místo, kde se lidé budou cítit dobře a bezpečně. Kde se budou chtít učit,“ 


 

Co YourGrow chystá do budoucna?

Kromě digitálních kurzů YourGrow plánuje také:

  • Workshopy osobního rozvoje a sebekoučinku

  • Networkingové akce, kde si mohou majitelé firem předávat zkušenosti s AI a automatizací

  • Semináře a přednášky pro veřejnost i firmy

  • Spolupráci se středními školami, aby se digitální vzdělávání dostalo i k mladým

Zvláštní důraz klade firma na využití místních odborníků. „V našem kraji máme spoustu šikovných lidí, kteří zatím jezdí školit jinam. Chci to otočit a dát jim prostor tady, doma,“ 


Vzdělávání jako klíč ke změně

Za tím vším je jedna myšlenka: že vzdělání mění životy. Ať už se chcete vrátit na pracovní trh, rozjet podnikání, nebo jen porozumět světu digitálních technologií, YourGrow vám podá pomocnou ruku.


 

YourGrow není jen vzdělávací firma. Je to prostor pro nové možnosti. Přijďte se podívat do našich prostor v Drahovicích a objevte, co všechno dokážete.

Více informací o kurzech a aktuální nabídku najdete na www.yourgrow.cz.


📌 Zajímavost na závěr:


Podle dat Eurostatu zůstává Česká republika pod průměrem EU, pokud jde o účast dospělých na celoživotním vzdělávání. Projekty jako YourGrow tak mají velký význam nejen pro jednotlivce, ale i pro celou společnost.

Rozhovor pro Krajskou hospodářskou komoru Karlovarského kraje

13.11.2024

Firma YourGrow se zabývá organizací digitálních vzdělávacích kurzů (Excel, SAP, datová věda, atd.). Do budoucna plánuje pravidelné workshopy osobního rozvoje, digitální i klasický networking, semináře a přednášky. Jsou vzdělavateli v projektu Ministerstva práce a sociálních věcí, a lidé díky tomu mohou studovat digitální znalosti pouze za 18 % ceny kurzů.

Zakladatelky firmy paní Ing. Petry Löfflerové, jsme se zeptali:

Jak jste se dostala k podnikání?

Po 20 letech ve farmaceutické firmě, jsem potřebovala větší změnu, chtěla jsem vybudovat něco svého, a tak jsem založila vzdělávací centrum YourGrow. Hledala jsem něco, co mě baví nejvíce, a tím je vzdělávání a organizace akcí.

Zároveň také miluji náš kraj a mrzí mě, že zde lidé nemají takovou dostupnost moderního vzdělávání jako jinde. Mrzí mě, že spousta místních vysokoškoláků odchází z kraje a zůstává ve městě, kam odešli studovat. U spousty lidí v kraji také vidím určité smíření s tím, jak žijí, a přesvědčení, že se s tím nedá nic dělat. Tento způsob myšlení chci díky dostupnému vzdělávání posunout.

V oblasti vzdělávání, IT a digitálních technologií je zde velká mezera, stejně tak i v osobním rozvoji. Toto bych chtěla lidem zpřístupnit, protože věřím, že i relativně krátký kurz nebo workshop dokáže změnit pohled na to, co může člověk sám zvládnout.

Jaké jsou Vaše podnikatelské plány do budoucna?

Do budoucna plánujeme digitální i klasický networking, pravidelné workshopy osobního rozvoje, semináře a přednášky. Příští rok nás čeká organizace několika nových modulů kurzů SAP a chceme začít i s pravidelným digitálním networkingem, kde by si majitelé firem mohli vyměňovat zkušenosti s AI, automatizací a dalšími digitálními procesy ve firmách.

Ráda bych podpořila využívání místních odborníků. V našem kraji máme spoustu talentovaných lidí a specialistů, kteří často jezdí vzdělávat mimo Karlovarský kraj, zatímco místní firmy využívají odborníky z jiných regionů. Cílem je tedy nejen nabízet kvalitní vzdělávání, ale také zapojit tyto odborníky, aby svými znalostmi přispěli přímo zde, v našem regionu.

Na co jste při svém podnikání opravdu hrdá?

Jsem hrdá na to, jak rychle se mi podařilo organizovat úspěšné kurzy. Je to především díky lektorům a odborníkům, se kterými spolupracuji. Jsem také hrdá na naše prostory v Drahovicích, které jsme vybudovali během dvou měsíců. Jsem pyšná, že naše kurzy byly schváleny v projektu Ministerstva práce a sociálních věcí, a lidé je tak mohou absolvovat pouze za 18 % ceny. Díky zpětné vazbě od absolventů vím, že naše kurzy dokáží měnit životy.

Co vás nejvíce trápí při vašem podnikání?

Nenazvala bych to trápení. Jsem na začátku, spoustu věcí se učím za pochodu a přijímám s pokorou, že povědomí o možnosti prezenčního vzdělávání u nás ve Varech musím budovat postupně. Zatím se nám daří více v online kurzech, ale prezenční kurzy v našich prostorách v Drahovicích nám dávají největší smysl a jsou nejblíže naší vizi.

Podporujete aktivně kulturně-společenský život v regionu?

Příští rok se chceme zapojit pořádáním menších vzdělávacích akcí. Plánujeme pořádat workshopy osobního rozvoje a sebekoučinku pro podnikatele i pro veřejnost.

Rádi bychom také spolupracovali se středními školami na digitálním vzdělávání a na přístupu k osobnímu rozvoji studentů.

 

Když jsem šla do Podcastu k Radka Murasova do Inovační centrum INION byla jsem dost nérvózní. Jakože hodně nervózní.
Jsem zvyklá přednášet, ale to tak nějak víte kdo to poslouchá (nebo kdo zrovna neposlouchá 😄), podcast byl pro mne velké vykročení z komfortu.

Čas se při natáčení hodně smrsknul a po položení otázky Radkou 🥰 jsem měla pocit, že strašně dlouho mlčím a měla bych něco odpovědět. Cokoli aspoň trochu neblbého.

Po podcastu jsem přijela domů a říkala jsem si, jak to bylo strašně strašný a že to naštěstí moc lidí neuslyší. 🤣

A je úplně jedno, že sama pořádáte kurz, kde řešíte práci s vnitřním kritikem (VK).
Prostě pan VK přišel. Vysvětlila jsem mu, že jsem mluvila upřímně a že to stejně moc lidí neuslyší, tak zase odešel.

https://youtu.be/Z9RBx4JoiF8?si=L3uTPKqlS_QhIvQ3https://lnkd.in/eez7Zy8B

SEBEHODNOTA
Koučink
sebekoučink

ČLÁNKY: Koučink pro zvýšení sebevědomí žen? Opravdu? Sebedůvěra jako vedlejší efekt Kde začít? Pojmy Metodologie dotazníku Věk a vzdělání účastnic výzkumu Dotazníky I. část

Digitální vzdělávání

ČLÁNKY: O dotaci 50.000 Kč na Vaše vzdělávání

DIGIVARY -

aktuality k digitálnímu vzdělávání

Flow_of_Grow

Instagram - motivační citáty

SEBEHODNOTA

SEBEHODNOTA

KOUČINK, SEBEKOUČINK

Srpen 2024

Vítám Vás v sekci blogu, který čerpá inspiraci z mé závěrečné MBA práce s názvem : 

„Využití koučovacích technik pro posílení sebehodnoty a zvyšování sebevědomí u žen ve středním věku.“

Tento blog vznikl z touhy sdílet své poznatky a zkušenosti v oblasti koučování, které mohou pomoci ženám najít vnitřní sílu a posílit svou sebehodnotu.

Koučink mi úplně obrátil život vzhůru nohama a byla (je) to posledních pár měsíců celkem jízda. Skončila jsem po 20,5 letech s jistotou zaměstnance ve farmacii a začala jsem pracovat na volné noze. Ano, koučink zdánlivě dělá spousta lidí a firem. Ale pokud se Vám podaří najít v životě kouče, který se řídí principy ICF (Mezinárodní koučinkové federace), věřte mi , že dokážete neuvěřitelné věci.

Nyní se věnuji nejen životnímu koučinku, ale cesta mne zavedla k digitálnímu vzdělávání. Vždy jsem milovala organizaci akcí a přednášení, takže se mi nyní plní sen, kde mohu spojit oboje. Díky dlouholetým zkušenostem v organizaci školení a v lektorování jsme spolu s kolegyněmi a s manželem prošli sítem dotačního programu Ministerstva práce a sociálních věcí a můžete u nás absolvovat kurzy za 18% původní ceny. 82% za Vás uhradí stát.                              

Naší vizí je pomoci se lidem se lépe orientovat v dnešní digi době a díky různým aplikacím a platformám ulehčit a zpříjemnit lidem práci i život nejen v Karlovarském kraji.

Koučink pro zvýšení sebevědomí žen? Opravdu?

Sebehodnota není určena tím, jak tě vidí ostatní, ale tím, jak se vidíš sám.“ 

Tento výrok přesně vystihuje podstatu toho, co se během mé koučovací praxe ukázalo jako zásadní pro mnoho žen, se kterými jsem měla tu čest pracovat. Osobní cesta k pochopení sebehodnoty a sebevědomí začala právě v průběhu těchto setkání.

Při každém setkání s ženami různých věkových kategorií jsme vždy narazily na otázky týkající se jejich sebevědomí a sebehodnoty. Mnoho z nich se potýkalo s impostor syndromem, což mě vedlo k hlubšímu zájmu o nalezení efektivních koučovacích technik, které by jim pomohly posílit jejich sebedůvěru.

Výzvy a Inspirace

Během mé praxe jsem cítila potřebu pochopit, jakou techniku zvolit a jak ji uplatnit, aby byla co nejúčinnější pro danou klientku. Také vlastní boj s tématem sebehodnoty mě ještě více motivoval ke studiu koučování s cílem nalézt metody, které by ženám pomohly zvyšovat jejich sebedůvěru.

Sebehodnota a sebevědomí nejsou jen prázdnými pojmy. Jsou to klíčové faktory, které ovlivňují náš život, naši práci a naše vztahy. Práce na jejich posílení je investicí, která se nám mnohonásobně vrátí. 

Každá žena má potenciál najít svou vnitřní sílu a sebejistotu, ať už skrze profesionální koučink, využití sebekoučinku nebo osobní introspekci. 

Věřím, že zde naleznete inspiraci pro Vaši cestu.

Sebedůvěra jako vedlejší efekt

 „Už samotná snaha nejdříve zvýšit svou sebedůvěru je většinou špatnou strategií. Vyšší sebedůvěra paradoxně nesmí být hlavním cílem našeho snažení, ale musí být důsledkem jiného snažení. Musíme si stanovit jiný cíl. A to takový jehož splnění nám jako vedlejší efekt přinese i větší sebedůvěru“ 

(Toman, 2016)

Tento citát od Ivo Tomana krásně shrnuje jeden z klíčových principů efektivního koučování. Snažit se přímo zvýšit svou sebedůvěru může být kontraproduktivní. Místo toho bychom se měli zaměřit na dosažení konkrétních cílů, jejichž naplnění nám následně přinese i větší sebedůvěru.

 Sebedůvěra jako důsledek, nikoli cíl

Sebedůvěra je často vnímána jako klíčový prvek osobního a profesionálního úspěchu. Mnozí lidé se snaží přímo zvýšit svou sebedůvěru prostřednictvím různých technik a metod. Nicméně, jak Ivo Toman správně poukazuje, tento přístup může být špatnou strategií. Když se zaměříme na zvyšování sebedůvěry jako na hlavní cíl, můžeme se setkat s frustrací a neúspěchem. Sebedůvěra by měla být vnímána jako důsledek jiného snažení, nikoli jako primární cíl.

Stanovení konkrétních cílů

Místo toho bychom se měli zaměřit na stanovení a dosažení konkrétních cílů. 

Tyto cíle by měly být realistické, měřitelné a relevantní pro náš osobní nebo profesionální život. Když dosáhneme těchto cílů, sebedůvěra přirozeně vzroste jako vedlejší efekt našeho úspěchu. Tímto způsobem je naše sebedůvěra založena na skutečných úspěších a pokroku, což je mnohem stabilnější a udržitelnější než sebedůvěra získaná prostřednictvím umělých technik.

Praktický přístup ke zvýšení sebedůvěry

  • Identifikace cílů: Prvním krokem je identifikovat konkrétní cíle, které chceme dosáhnout. Tyto cíle by měly být jasně definované a realistické.
  • Plánování: Následujícím krokem je vytvořit plán, jak těchto cílů dosáhnout. Tento plán by měl zahrnovat jednotlivé kroky a milníky, které nás povedou k dosažení našeho cíle.
  • Akce: Poté, co máme plán, je důležité začít jednat. Každý krok, který uděláme směrem k našemu cíli, nás přibližuje k úspěchu a zvyšuje naši sebedůvěru.
  • Reflexe a úpravy: Během naší cesty k dosažení cíle je důležité pravidelně reflektovat náš pokrok a případně upravit náš plán. Tímto způsobem se můžeme přizpůsobit změnám a překážkám, které mohou nastat.
  • Oslava úspěchů: Když dosáhneme našich cílů, je důležité oslavit naše úspěchy. Toto uznání a oslava posilují naši sebedůvěru a motivují nás k dosažení dalších cílů.

Sebedůvěra je důležitá pro náš osobní a profesionální rozvoj, ale nesmíme ji vnímat jako cíl sám o sobě. 

Místo toho bychom se měli zaměřit na dosažení konkrétních cílů, jejichž naplnění nám následně přinese i větší sebedůvěru. Tento přístup je efektivní, protože sebedůvěra získaná prostřednictvím skutečných úspěchů a pokroku je mnohem stabilnější a udržitelnější. 

Musíme si stanovit cíle, jejichž splnění nám jako vedlejší efekt přinese i větší sebedůvěru.

Kde začít?

Jak si zvýšit sebevědomí: Praktický průvodce

Chtěli byste mít větší sebevědomí, ale nevíte, kde začít? 

Možná vás překvapí, že nejlepší způsob, jak zvýšit svou sebedůvěru, není zaměřit se na ni přímo. 

Podle odborníků je lepší soustředit se na dosažení konkrétních cílů, které vám následně přinesou větší sebedůvěru jako vedlejší efekt. A právě na to jsem se zaměřila ve své diplomové práci.

Co přináší můj výzkum?

Ve své závěrečné práci jsem analyzovala data z dotazníků a koučovacích sezení s ženami ve středním věku. Cílem bylo zjistit, jak různé koučovací techniky mohou pomoci zvýšit sebehodnotu a sebevědomí. Možná se ptáte, proč by vás tento výzkum měl zajímat? Zde je několik důvodů:

Reálné příběhy a výsledky: Výsledky mého výzkumu nejsou jen teoretické, ale vychází z reálných příběhů a zkušeností žen, které se rozhodly pracovat na své sebedůvěře. To znamená, že informace a tipy, které zde najdete, jsou ověřené a praktické.

Konkrétní techniky: Pokud hledáte konkrétní techniky, které můžete aplikovat ve svém životě, tento výzkum vám je nabídne. Od identifikace cílů přes plánování až po konkrétní kroky, které můžete podniknout.

Pochopení sebe sama: Dotazníky byly zaměřeny na to, jak ženy ve středním věku vnímají svou sebehodnotu a sebevědomí. Díky tomu získáte lepší pochopení, jak se sebevědomí formuje a co ho ovlivňuje.

Jak může výzkum pomoci Vám?

Praktické rady: Zjistíte, jaké koučovací techniky jsou nejúčinnější pro posílení sebehodnoty a sebevědomí. Tyto rady můžete snadno aplikovat ve svém každodenním životě.

Inspirace: Příběhy žen, které prošly koučovacími sezeními, vám mohou poskytnout inspiraci a motivaci k tomu, abyste začali pracovat na své vlastní sebedůvěře.

Osobní a profesionální růst: Naučíte se, jak může koučink přispět k vašemu osobnímu a profesionálnímu rozvoji, a jak může zvýšit vaši celkovou spokojenost a pohodu.

Zvýšení sebevědomí je cesta, která začíná stanovením konkrétních cílů a jejich dosažením. 

Tento přístup je  stabilnější a udržitelnější než snaha o okamžitou změnu sebevědomí. Pokud vás zajímají ověřené techniky a příběhy reálných žen, můj výzkum vám může poskytnout cenné rady a inspiraci na vaší cestě k vyššímu sebevědomí.

Pojmy

  • Role, maska
  • Sebeobraz
  • Seberealizace a hierarchie potřeb
  • Sebehodnota 
  • Sebedůvěra 
  • Sebeúcta
  • Sebevědomí  
  • Jádrové přesvědčení
  • Nízké sebevědomí

 

 Role, maska

V průběhu života zastáváme mnoho různých rolí, které se často mění. Mezi tyto role patří být rodičem, partnerem, zaměstnancem, synem nebo dcerou. 

Tyto změny v chování jsou ovlivněny mezilidskými vztahy a společenskými rolemi, které v daných situacích zaujímáme. 

Většina z nás si uvědomuje, jak se naše chování mění v závislosti na tom, zda jsme v kruhu rodiny, mezi přáteli, kolegy z práce, nebo mezi cizími lidmi. S věkem se rozšiřuje spektrum rolí, které dokážeme zastávat – můžeme být svědomití zaměstnanci, rozhodní šéfové, starostliví rodiče, hraví milenci, zábavní přátelé a mnoho dalších v závislosti na situaci. Z pohledu sociální psychologie rozdělujeme role na životní (syn, dcera, otec, manžel, děd, strýc…), profesní (lékař, zdrav. sestra, učitel, nadřízený, podřízený…) či volnočasové (kamarád, vedoucí kroužku, sběratel…)

 Sebeobraz

Sebeobraz je komplexní soubor představ, které má jedinec o sobě. Zahrnuje vnímání fyzických vlastností, osobnostních charakteristik, schopností, přesvědčení a role ve společnosti. Je formován osobními zkušenostmi, sociálními interakcemi a kulturními vlivy.Sebeobraz ovlivňuje, jak se jedinec vidí, jak se hodnotí a jak se chová v různých situacích.
Je typické, že sebeobraz podléhá různě velkému zkreslení u různých jedinců. Studován je rozdíl mezi tím, jakým chci být – za koho se považuji – jaký ve skutečnosti jsem. (Univerzita H. Králové, Výkladový slovník, https://fim2.uhk.cz/cogn/?Module=dictionary)  

 Seberealizace a hierarchie potřeb

Seberealizace je proces osobního růstu, kdy jedinec dosahuje svého maximálního potenciálu a plně rozvíjí své schopnosti. Je to cesta k sebepoznání, sebepřijetí a vyjádření své jedinečnosti. Seberealizace zahrnuje poznávání a rozvíjení vlastních talentů, následování osobních cílů a ambicí a život v souladu s vlastními hodnotami a přesvědčeními. Tento proces je často spojen s hlubokým osobním uspokojením a pocitem naplnění. V Maslowově pyramidě potřeb je to nejvýše stojící potřeba. Na rozdíl od ostatních potřeb nevychází z nedostatku, ale z dychtivosti po růstu a poznání.
Individuální hierarchie potřeb je významným motivačním faktorem jednání a ovlivňuje i vědomé či podvědomé kognitivní procesy. (Univerzita H. Králové, Výkladový slovník, https://fim2.uhk.cz/cogn/?Module=dictionary)

 Sebehodnota

Sebehodnocení je proces, kdy jedinec posuzuje a vyhodnocuje své schopnosti, výkony a normy a očekávání, ale také vnitřními faktory, jako je osobní sebereflexe a sebekritika. 
Vnímání sebehodnoty odpovídá sebedůvěře. 

 Sebedůvěra

Sebedůvěra je důvěra vlastním schopnostem, rozhodnutím a úsudkům. Jedinec s vysokou sebedůvěrou věří, že je schopen čelit výzvám, překonávat překážky a dosahovat svých cílů. Tento pocit sebejistoty vede k odvaze vstupovat do neznámých situací a přijímat rizika, což je zásadní pro osobní rozvoj a dosahování úspěchů.

 Sebeúcta

Sebeúcta je respekt a uznání, které jedinec má k sobě samému. Zahrnuje ocenění vlastních kvalit, schopností a přijetí vlastních omezení. Sebeúcta je základem pro zdravý vztah se sebou samým a je nezbytná pro psychickou pohodu. Odráží se v tom, jak jedinec přistupuje k vlastním potřebám, hranicím a aspiracím. Osoba s vysokou sebeúctou si je vědoma své
vnitřní hodnoty a zachází se sebou s láskou a respektem. Má klíčový význam pro vyvážený emocionální život, neboť pomáhá čelit negativním vnějším vlivům a posiluje vnitřní odolnost.

 Sebevědomí

Sebevědomí je míra, jak velkou hodnotu a důležitost přikládá jedinec sám sobě. Vyjadřuje sebeakceptaci a pocit vnitřní hodnoty. Jedinci s vysokým sebevědomím jsou obvykle odvážnější ve svých rozhodnutích, méně ovlivnění vnější kritikou a mají pozitivní pohled na své schopnosti a vlastnosti. Sebevědomí je klíčové pro osobní štěstí a úspěch.

Abychom se mohli dopracovat ke šťastnějšímu a plnějšímu životu, měli bychom dle psychologa Abrahama Harolda Maslowa:

  • vyhledávat nové zkušenosti  a zkusit dělat věci jinak, než jsme byli zvyklí 
  • zkusit riskovat 
  • věnovat pozornost vlastním pocitům
  • nepřijímat slepě stanoviska od druhých aniž by je člověk zhodnotil sám
  • při jednání s druhými se vyvarovat předstírání
  • vždy vyjadřovat svůj názor, i když je jiný než mají ostatní lidé
  • neschovávat se za ostatní, nést odpovědnost za sebe
  • usilovně pracovat na všem, co děláte
  • mít kladný přístup ke všem lidem, se kterými se setkáváte
  • umět se naučit naslouchat druhým lidem, i když se jejich názory a postoje liší od našich

Všechny tyto pojmy se vzájemně ovlivňují. Bez sebevědomí nemá jedinec sebedůvěru ani sebeúctu a bez správné míry sebevědomí není schopen ani relevantního sebehodnocení. 
Seberealizace je základním kamenem pro zdravé sebevědomí.

 Jádrové přesvědčení

Jádrové přesvědčení je hluboce zakořeněná myšlenka nebo přesvědčení o sobě, ostatních lidech nebo světě, která ovlivňuje, jak člověk vnímá a interpretuje své zkušenosti a reaguje na různé situace. Tato přesvědčení se obvykle formují v raném věku a mohou být výsledkem výchovy, osobních zkušeností a sociálního prostředí. 

Jádrové přesvědčení může být pozitivní (např. „Jsem schopný“ nebo „Svět je přátelské místo“), nebo negativní (např. „Nejsem dost dobrý“ nebo „Svět je nebezpečný“). Negativní jádrové přesvědčení může vést k nízkému sebevědomí, úzkosti, depresi a dalším psychologickým problémům. 

Tato přesvědčení jsou často nevědomá a automatická, což znamená, že si jich lidé nemusí být plně vědomi. Jsou však velmi silná a mohou být odolná vůči změně. Práce na identifikaci a změně negativních jádrových přesvědčení je častou součástí
koučinkové praxe. 

Cílem koučinku je formovat pozitivní jádrová přesvědčení. Příklady: „„Abych byl šťastný, musím být úspěšný ve všem, s čím se setkám!“ – „Abych byl šťastný, musím být uznáván vždy všemi lidmi!“ – „Nemohu žít bez lásky!“ – „Pokud se mnou někdo nesouhlasí, znamená to, že mě nemá rád!“ – „Měl bych být vždy schopen všechno zvládnout sám!“ – „Všichni mi musí stále pomáhat!“ – „Nikomu se nedá věřit!“ – „Všichni mě musí stále poslouchat!““ (Pavel Rataj, Jádrová přesvědčení, dostupné z: https://pavelrataj.cz/kafarna-2/kafarna-texty/jadrove-presvedceni/) 

 Nízké sebevědomí

Nízké sebevědomí často pramení z negativního vnímání vlastní osoby, které se může jevit jako objektivní realita. Základy tohoto vnímání jsou položeny již v raném dětství a ovlivněny zkušenostmi, událostmi a životními podmínkami, které formují naše pohledy na sebe sama. 

Příklady takových formujících zkušeností zahrnují pocity odmítnutí, zanedbání, zneužívání,
kritiku, trestání, nedostatek pozornosti a lásky, nebo pocit vyloučení.

Tyto zkušenosti vedou k vytvoření právě jádrových schémat, jako jsou myšlenky ‚jsem špatný‘, ‚jsem bezcenný‘, ‚jsem hloupý‘, ‚nejsi dost dobrý‘. Tyto vnitřní přesvědčení pak ovlivňují naše životní strategie a chování, protože vycházíme z předpokladu, že jsou pravdivá.


Je nezbytné zamyslet se nad vlastním jádrovým schématem a pochopit, že vzniklo na základě subjektivního názoru lidí z našeho okolí, a ne na základě faktů.
 

Tyto názory mohou být zkreslené, protože vznikly v době, kdy naše dětská mysl neměla dostatek zkušeností a schopností adekvátně vyhodnotit, že se jedná jen o subjektivní pohled jiné osoby.

 
Nízké sebevědomí se může projevovat různými způsoby. Často je to viditelné na první pohled z řeči jeho těla i ze způsobu, jakým mluví. Takovýto člověk se neodváží říct svůj vlastní názor, často ho vlastně ani nemá. Potlačuje sám sebe, své potřeby, protože jejich naplnění by znamenalo asertivnější chování a riskoval by tak vznik konfliktu, k jehož
zvládání mu ale chybí zkušenosti či kompetence. (Kotrušová, Nízké sebevědomí, 2023, dostupné z https://www.psychoterapie-kotrusova.cz/) 


Dalšími projevy jsou nadměrná přizpůsobivost, strach z kritiky, maskování opačným chováním, setrvávání v problémových, až toxických vztazích, potíže s určováním si svých vlastních hranic.

Metodologie dotazníku

Výběr účastnic výzkumu

Jedinou přímou podmínkou pro výběru žen byla věková hranice 35-55 let. 

Další podmínkou byla schopnost vyplnit dotazník online formou ve formuláři Microsoft Forms a tedy základní digitální gramotnost. 

I přesto jsme se snažila o reprezentativní mix účastnic z různých socioekonomických, vzdělávacích a profesních pozadí, aby byly zastoupeny různé životní zkušenosti a perspektivy. Dotazník byl distribuován pomocí sociálních sítí Facebook a Instagram, ale také přes WhatsApp a následné přeposlání dalším respondentkám.

 Demografické informace: 

Zahrnovaly základní dotazy na věk, povolání, vzdělání a rodinný stav, aby bylo možné lépe pochopit kontext odpovědí účastnic. Sekce s otázkami zaměřenými na hodnocení jejich osobního vnímání sebehodnoty a sebevědomí. 

Použity byly škálové otázky (o 6 stupních vnímání), umožňující účastnicím vyjádřit míru svého souhlasu či nesouhlasu s různými tvrzeními. 

Životní Výzvy a Přechody: 

Dotazy na zkušenosti s typickými životními výzvami a přechody specifickými pro střední věk, jako jsou změny v kariéře, rodinné dynamice, zdraví a wellness. 

Analýza dat kvantitativní metody: Výsledky škálových otázek byly analyzovány kvantitativně, aby bylo možné identifikovat obecné trendy a vzory v sebehodnocení a sebevědomí. 

Kvalitativní metody: 1 otevřená otázka byla analyzována kvalitativně, což umožňovalo hlubší pochopení osobních zkušeností a postojů. 

Etické aspekty: Bylo zajištěno, že všechny účastnice poskytly informovaný souhlas před účastí ve výzkumu. Všechna data byla zpracovávána s respektem k soukromí účastnic a v souladu s relevantními právními a etickými normami. Metodologie dotazníku byla navržena tak, aby poskytla komplexní a věrohodný pohled na sebehodnotu a sebevědomí žen ve středním věku.

Věk a vzdělání účastnic výzkumu

Průzkumu se celkem zúčastnilo 153 respondentek ve věku 35-58 let. Odpovědi 6 účastnic jsem vyřadila pro zachování podmínek dotazníkového šetření. Tři respondentky uvedly věk mimo cílovou skupinu (58, 57, 34, 29) a dvě respondentky neuvedly věk vůbec.

Pro celkové hodnocení šetření jsem tedy pracovala se 147 vyplněnými dotazníky. Průměrný věk respondentek byl 44 let.

38 % respondentek mělo magisterské vzdělání, 20 % respondentek bakalářské.
Středoškolské vzdělání mělo 34 % a vyučených bylo 6 % účastnic. 2% vzdělání neuvedly. 

Pro srovnání v České republice je v kategorii žen 35-55 let vysokoškolsky vzdělaných cca 13 % žen, cca 20 % má střední školu s maturitou.

Tento rozdíl ve vzdělání běžné populace a respondentek mého dotazníku je dle mých úvah způsoben dvěma faktory:
Má sociální bublina zahrnuje více vysokoškolsky vzdělaných lidí, dotazník byl distribuován více do těchto skupin.
Čím vyšší je vzdělání jedince, tím vyšší je zájem o osobní rozvoj a vědomí o možnostech, které osobní rozvoj nabízí. Vysokoškolsky vzdělané ženy mohou být více vystaveny diskusím a materiálům, které zdůrazňují význam sebeporozumění a sebeúcty, což může vést k většímu zájmu o tato témata a ochotě účastnit se průzkumů, které se jimi zabývají. Dotazník byl například předán i ženám žijícím na ubytovně, ale dotazník vyplnila pouze 1 žena.

56 % respondentek byly zaměstnané, 29 % respondentek podniká. Na rodičovské dovolené bylo 5 % a 8 % uvedlo jinou formu pracovního poměru. 2 % účastnic otázku vynechalo.

Máte jednou za čas zájem o novinky a zajímavosti z oblasti osobního rozvoje,
o informace o našich aktuálních kurzech nebo workshopech?

Zadáním e-mailové adresy a kliknutím na tlačítko „ODESLAT“ souhlasíte s našimi zásadami pro ochranu osobních údajů a s tím, že Vaši adresu zařazujeme do naší databáze kontaktů. Z odběru se můžete samozřejmě kdykoliv odhlásit. Vaše e-mailová adresa je u nás v bezpečí.

Your Grow, s.r.o.

Adresa: Lidická 398/63, Karlovy Vary
Tel: +420 725 074 280 | Email: info @ yourgrow.cz

© Petra Löfflerová 2024 All Rights Reserved