Digitální vzdělávání · Osobní rozvoj

Aplikace pro osobní rozvoj a digitální sebeřízení

50 hodin praktické výuky

Online kurz pro začátečníky, ve kterém si postavíte vlastní digitální systém pro osobní i pracovní efektivitu – od cílů přes plánování až po každodenní návyky.

V kurzu si prakticky osaháte AI nástroje, Notion, Canvu i digitální kalendář – vždy na vašich vlastních cílech a úkolech.
50 hodin výuky 7 tematických modulů Pro začátečníky Online
Prohlédnout osnovu Termíny kurzu

Podívejte se, co vás v kurzu čeká – ukázka výuky i další informace.

  • Rozsah50 hodin
  • Forma výukyOnline, živě
  • Pro kohoZačátečníci
  • ZakončeníCertifikát
O kurzu

Proč absolvovat tento kurz

Kurz propojuje digitální dovednosti s osobním rozvojem, plánováním, sebereflexí a prací s cíli. Účastníci se naučí využívat AI nástroje, Notion, Canvu a další digitální aplikace k tomu, aby si vytvořili vlastní systém pro osobní i pracovní efektivitu.

Důraz není kladen pouze na ovládání jednotlivých aplikací, ale na jejich praktické propojení do systému, který pomáhá plánovat cíle, řídit čas, pracovat s prioritami, rozvíjet kreativitu a pravidelně vyhodnocovat pokrok.

Práce s digitálními nástroji pro osobní rozvoj a plánování
Co se naučíte

Co se v našem kurzu naučíte

  • používat AI jako pomocníka pro plánování, sebereflexi, učení a práci s cíli,
  • vytvořit osobní digitální audit,
  • formulovat osobní a pracovní cíle pomocí AI,
  • převádět cíle do konkrétních kroků a úkolů,
  • vytvořit osobní dashboard v Notionu,
  • sledovat návyky, priority a pokrok,
  • vizualizovat cíle a osobní vizi v Canvě,
  • plánovat čas v digitálním kalendáři,
  • měřit a vyhodnocovat využití času,
  • nastavit pravidla digitální hygieny,
  • pracovat s poznámkami, dokumenty a osobním digitálním archivem.
Pro koho kurz je

Pro koho je kurz určen

Kurz je vhodný pro ty, kteří chtějí:

posílit své digitální kompetence využitelné v administrativě, marketingu, projektové podpoře, vzdělávání nebo samostatné odborné práci,

zlepšit organizaci pracovních úkolů, termínů, priorit a osobních projektů pomocí moderních digitálních nástrojů,

využívat AI nástroje pro efektivnější workflow,

vytvořit si přehledný systém pro správu úkolů, dokumentů a dalších aktivit,

pracovat efektivněji s časem, prioritami a kapacitou v pracovním i osobním životě,

omezit digitální rozptylování, nastavit si zdravější pracovní režim a zvýšit schopnost soustředění.

Osnova kurzu

Čím vším projdeme

Modul 1

Úvod do AI a nástroje pro produktivitu, učení a osobní efektivitu

  • základní principy práce s AI nástroji,
  • tvorba efektivních promptů pro každodenní použití,
  • využití AI pro plánování dne, týdne a osobních projektů,
  • AI jako pomocník při učení a zpracování informací,
  • tvorba studijního plánu pomocí AI,
  • sumarizace textů, poznámek a dokumentů,
  • příprava na prezentaci, pohovor nebo důležitý rozhovor,
  • využití AI pro kreativní nápady a hledání možností,
  • tvorba osobního asistenta,
  • limity AI a ověřování výstupů.
Modul 2

AI asistované sebeřízení a digitální práce s cíli

  • využití AI nástrojů pro strukturovanou sebereflexi a plánování,
  • tvorba digitálního osobního auditu,
  • práce s prioritami, překážkami a rozhodovacími maticemi,
  • převod cíle do 30denního akčního plánu,
  • plánování konkrétních kroků v digitálním kalendáři,
  • tvorba reflexních formulářů a šablon pro vyhodnocování pokroku,
  • bezpečné a odpovědné používání AI při práci s osobními tématy.
Modul 3

Notion jako osobní digitální systém

  • základy práce v Notionu,
  • tvorba stránek, databází, šablon a pohledů,
  • osobní dashboard,
  • databáze cílů a úkolů,
  • databáze úkolů,
  • osobní projekty,
  • habit tracker,
  • správa různých typů informací,
  • propojení cílů, úkolů a návyků.
Modul 4

Canva pro vizualizaci cílů a tvorbu kreativních výstupů

  • orientace v prostředí Canvy, práce se šablonami a základní úpravy grafických návrhů,
  • práce s vizuální identitou pro osobní, pracovní nebo projektové využití,
  • tvorba myšlenkových map a vizuálních plánů v Canvě,
  • prezentace osobního projektu,
  • využití AI funkcí v Canvě pro kreativní tvorbu,
  • vizuální zpracování cílů, osobních nebo pracovních plánů.
Modul 5

Digitální plánování – od cílů k akčnímu plánu

  • práce s digitálními nástroji pro převod cílů do praxe,
  • plánování v návaznosti na osobní a pracovní cíle,
  • převod větších cílů do konkrétních kroků, úkolů a opakovaných činností,
  • práce s prioritami pomocí jednoduchých metod, například metoda 1–3–5 nebo Eisenhowerova matice,
  • plánování podle osobní kapacity, energie a reálných časových možností,
  • propojení kalendáře, úkolů a osobního systému pro pravidelné sledování pokroku.
Modul 6

Audit času, focus a digitální hygiena

  • rozlišení činností, které podporují osobní a pracovní cíle, od činností, které pouze zahlcují,
  • identifikace nejčastějších zdrojů digitálního rozptylování, například notifikací, aplikací, e-mailů nebo sociálních sítí,
  • nastavení focus režimu, pravidel pro soustředěnou práci a digitálních hranic mezi prací, učením a odpočinkem,
  • tvorba vlastního systému digitální hygieny pro dlouhodobě udržitelnou práci s pozorností, časem a energií.
Modul 7

Závěrečný projekt: vlastní digitální systém osobního rozvoje

  • propojení výstupů z jednotlivých modulů,
  • sestavení vlastního digitálního systému,
  • kontrola použitelnosti systému,
  • zjednodušení a odstranění zbytečných prvků,
  • nastavení plánu používání na dalších 30 dní,
  • prezentace vlastního systému,
  • vyhodnocení získaných dovedností.
Celkový rozsah kurzu: 50 hodin
Účastnice kurzu plánuje osobní cíle a úkoly
Proč právě u nás

Proč si vybrat náš kurz

  • Kurz není zaměřený pouze na teorii, ale vede účastníky k vytvoření vlastního použitelného systému.
  • Propojuje AI, digitální plánování, osobní cíle, návyky, kreativitu a práci s informacemi.
  • Každý modul má praktický výstup, který účastník během kurzu skutečně vytvoří.
  • Kurz je vhodný i pro začátečníky, protože postupuje od základního nastavení až po závěrečný osobní projekt.
  • Obsah je prakticky zaměřený na každodenní použití v práci, studiu i osobním životě.
  • Součástí kurzu je digitálně zpracovaná sebereflexe a práce s cíli pomocí AI nástrojů.
  • Účastník si odnese konkrétní šablony, dashboardy, prompt packy, plánovače a digitální návyky.
Průběh výuky

Jak výuka probíhá

  • Živě a online – žádná nahraná videa ani e-learning. Učíte se v reálném čase s lektory, můžete se kdykoli zeptat a pracujete na praktických úkolech.
  • Omezený počet míst – učíme v malé skupině, aby na vás lektoři měli čas a mohli se věnovat i vašim konkrétním projektům.
  • Výuka v češtině. Přesný harmonogram (dny, časy) najdete v Databázi nejpozději 7 dní před zahájením – dostanete ho včas.
  • Účast alespoň na 80 % výuky – kurz je navržený tak, aby vám žádné důležité téma neuteklo. Počítejte s časem pro sebe, vyplatí se to.
  • Certifikát o absolvování – po úspěšném dokončení kurzu získáte oficiální certifikát.
Online výuka kurzu osobního rozvoje a digitálního sebeřízení živě s lektory
50 hrozsah kurzu
Certifikátpo absolvování kurzu
Omezenýpočet míst ve skupině
100 %živá výuka, žádný e-learning

Termíny

Konkrétní termíny konání kurzu lze dohledat na DOPLNIT ODKAZ.

Lektoři

Kdo vás kurzem provede

Každý modul vede lektor, který dané téma reálně používá ve své práci. Učí se tak přímo z praxe, ne z učebnic.

Petra Löfflerová, lektorka kurzu
Petra Löfflerová

Lektorka kurzu

Cena a příspěvek

Kolik kurz stojí a jak funguje příspěvek

Cena kurzu

30 000 Kč

včetně DPH

Z této částky hradíte z vlastních prostředků pouze spoluúčast ve výši 23,27 %, tedy 6 981 Kč. Zbytek za vás může zaplatit Úřad práce.

Spoluúčast berte jako investici do sebe – právě ona vám pomůže kurz opravdu dotáhnout do konce. A stát vám zaplatí většinu.

Příspěvek Úřadu práce

až 77 % ceny kurzu

Úřad práce za vás může uhradit 23 019 Kč

Nízkopříjmové skupiny mohou získat příspěvek ve výši 100 % ceny kurzu – tedy kurz zcela zdarma. Podrobnosti najdete v Podmínkách poskytnutí příspěvku na webu Databáze rekvalifikací.

Před zahájením kurzu je zaslána zálohová faktura, kterou je potřeba uhradit před zahájením kurzu.

Udělejte první krok

Padesát hodin praktické výuky, AI nástroje, Notion, Canva a digitální plánování – a na konci vlastní systém, který používáte každý den.

Podat žádost přes Úřad práce

Máte otázku? Napište nám na info @ yourgrow.cz – rádi poradíme i s přihláškou přes Úřad práce.